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亜鉛のはたらき

亜鉛は、健康な体を保つために必要なミネラルのひとつですが、
そもそも金属がなぜ必要なのか疑問に思いませんか?
健康維持のために必要な亜鉛の知られざる秘密にせまってみましょう。

「亜鉛って身体に悪そうだけど、どうして必要なの?」
そう思っている方も多いのではないでしょうか。
健康とは反対のような気がしますよね。

私たちの体内には、健康な身体を保つための「微量ミネラル」
と呼ばれるものがあり、亜鉛もその中のひとつです。

亜鉛は、「免疫力のUP」「味覚」「皮膚の形成」「アルコールの分解」「生活習慣病の予防」「性機能」など、健康・生命維持に必要となるいろいろな代謝を支える、まさに縁の下の力持ちとも言える働きをしているのです。

体内には、5000種類以上の酵素がありますが、亜鉛はそのうち約300種類の酵素に働きかけ、活性化させる手助けをしています。しかし、亜鉛は体内で作ることができないため、食事やサプリメントなどから摂取するしかありません。

健康のためには、サプリメントに頼らず食事で必要なミネラルをとるのが理想ですが・・・
近年の生活スタイルの変化、特にファストフードやコンビニなどの普及により、
私たちの食生活は、昔のような和食中心の食事が少なくなっています。
栄養バランスの良い食事を取りにくくなったことにより、体内で必要なミネラルやビタミンが
不足してしまうので、手軽なサプリメントで不足分を補っているのです。

生活習慣病を予防し健康を保つためには、食事だけでなく生活習慣の見直しも必要です。
生活する環境はもちろんのこと、運動不足解消・ストレス発散など
自分の生活が、健康で楽しいものになるように心がけていきましょう。





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